Baza wiedzy

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka w Sieci?

Internet jest tak powszechny, że trudno się bez niego obyć. Korzystamy z jego dobrodziejstw na co dzień, a młodzi ludzie niemal bez przerwy są połączeni z ...

więcej »

Wpływ stresu na zdrowie, samopoczucie i psychikę

Stres jest stanem fizjologicznym związanym z ewolucyjną reakcją walki i ucieczki. Kiedyś, w zamierzchłych czasach, mechanizm ten pozwalał na szybszą i skuteczniejszą reakcję na zagrożenia czyhające ...

więcej »

Udar mózgu – i co dalej?

Udar mózgu jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności osób dorosłych. Około 30% pacjentów umiera w ciągu pierwszego miesiąca po wystąpieniu choroby, a pozostała grupa zmaga się ...

więcej »

Blue Monday. Najbardziej depresyjny dzień w roku?

Mówi się, że Blue Monday jest najbardziej depresyjnym dniem w roku. Czy to prawda? Czy określenie wprowadzone w 2004 roku przez Cliffa Arnalla ma jakieś podstawy ...

więcej »

Jak zacząć rok z zapałem i z uśmiechem na twarzy?

Początek nowego roku to doskonały czas, by z niektórymi rzeczami zacząć na nowo, a inne zostawić za sobą. W kolejny rok warto wejść z optymizmem i ...

więcej »

Wpływ kawy na zdrowie psychiczne

Kawa… napój o właściwościach niemal magicznych, a przynajmniej niektórzy tak twierdzą; źródło energii, siły życiowej i dobrego samopoczucia. Właściwości pobudzające zawdzięcza głównie wysokiej zawartości kofeiny, ale ...

więcej »

Niewesołe święta – samotność i depresja w Boże Narodzenie

Mimo iż dla większości z nas święta Bożego Narodzenia to pogodny okres, kojarzący się z rodzinną atmosferą i radością, warto mieć świadomość, że nie dla wszystkich. ...

więcej »

Aby święta były wesołe. O roli wsparcia rodziny i bliskich

Święta Bożego Narodzenia to radosny czas, który większość z nas spędza z rodziną. Ma wymiar duchowy, jest okazją do zjazdów familijnych, zakopania sporów i zapomnienia o ...

więcej »

Czy istnieje dieta na dobre samopoczucie? Jedz na zdrowie!

O wpływie diety na zdrowie psychiczne i samopoczucie mówi się dużo, a jednak ten aspekt wciąż pozostaje niedoceniany. Niesłusznie, ponieważ dobrze skomponowana, zbilansowana dieta, bogata w ...

więcej »

Uzależnienie to Twój wróg. Rodzaje uzależnień i co trzeba o nich wiedzieć?

Co to jest uzależnienie? To nabyte zaburzenie psychiczne związane z niekontrolowaną potrzebą przyjmowania substancji lub wykonywania jakiejś czynności. Osoba uzależniona traci panowanie nad popędami i zachowaniami. ...

więcej »

Depresja – kiedy farmakoterapia jest potrzebna i co warto o niej wiedzieć?

Depresja jest poważną chorobą umysłu i ciała. Na szczęście nie każde obniżenie nastroju jest depresją, a okresowe huśtawki nastrojów i chandry są zjawiskiem zupełnie normalnym. O ...

więcej »

Terapia rodzinna i rola psychologa. Czy można uzdrowić rodzinę?

Rodzina jest podstawową grupą, na której opiera się całe społeczeństwo. Ideałem byłoby, gdyby zawsze funkcjonowała prawidłowo i nie było w niej wewnętrznych konfliktów. Wszyscy jednak wiemy, ...

więcej »