Baza wiedzy

Jak zacząć rok z zapałem i z uśmiechem na twarzy?

Początek nowego roku to doskonały czas, by z niektórymi rzeczami zacząć na nowo, a inne zostawić za sobą. W kolejny rok warto wejść z optymizmem i ...

więcej »

Wpływ kawy na zdrowie psychiczne

Kawa… napój o właściwościach niemal magicznych, a przynajmniej niektórzy tak twierdzą; źródło energii, siły życiowej i dobrego samopoczucia. Właściwości pobudzające zawdzięcza głównie wysokiej zawartości kofeiny, ale ...

więcej »

Niewesołe święta – samotność i depresja w Boże Narodzenie

Mimo iż dla większości z nas święta Bożego Narodzenia to pogodny okres, kojarzący się z rodzinną atmosferą i radością, warto mieć świadomość, że nie dla wszystkich. ...

więcej »

Aby święta były wesołe. O roli wsparcia rodziny i bliskich

Święta Bożego Narodzenia to radosny czas, który większość z nas spędza z rodziną. Ma wymiar duchowy, jest okazją do zjazdów familijnych, zakopania sporów i zapomnienia o ...

więcej »

Czy istnieje dieta na dobre samopoczucie? Jedz na zdrowie!

O wpływie diety na zdrowie psychiczne i samopoczucie mówi się dużo, a jednak ten aspekt wciąż pozostaje niedoceniany. Niesłusznie, ponieważ dobrze skomponowana, zbilansowana dieta, bogata w ...

więcej »

Uzależnienie to Twój wróg. Rodzaje uzależnień i co trzeba o nich wiedzieć?

Co to jest uzależnienie? To nabyte zaburzenie psychiczne związane z niekontrolowaną potrzebą przyjmowania substancji lub wykonywania jakiejś czynności. Osoba uzależniona traci panowanie nad popędami i zachowaniami. ...

więcej »

Depresja – kiedy farmakoterapia jest potrzebna i co warto o niej wiedzieć?

Depresja jest poważną chorobą umysłu i ciała. Na szczęście nie każde obniżenie nastroju jest depresją, a okresowe huśtawki nastrojów i chandry są zjawiskiem zupełnie normalnym. O ...

więcej »

Terapia rodzinna i rola psychologa. Czy można uzdrowić rodzinę?

Rodzina jest podstawową grupą, na której opiera się całe społeczeństwo. Ideałem byłoby, gdyby zawsze funkcjonowała prawidłowo i nie było w niej wewnętrznych konfliktów. Wszyscy jednak wiemy, ...

więcej »

Jak wygląda terapia par i czy warto się na nią zdecydować?

Zaczyna się jak w bajce, później nadchodzi proza życia, a na końcu rozgrywa się dramat. Niestety tak już jest, że nic nie trwa wiecznie, a życie ...

więcej »

Czy wiesz, jak rozpoznać depresję? Tych objawów nie ignoruj!

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje: depresja jest najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym. Na całym świecie choruje na nią około 350 milionów ludzi, a w samej Polsce około ...

więcej »

Wizyta u psychologa dziecięcego – jak wygląda w praktyce?

Spotkanie z psychologiem bywa stresujące, szczególnie jeśli sprawa dotyczy naszych dzieci. Jest to zupełnie naturalne, bo przecież każdy z nas boi się tego, co nieznane. Niezależnie ...

więcej »

TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH (TUS)

TUS – czyli Trening Umiejętności Społecznych – w dużym skrócie jest to grupowa forma pracy z osobami, które doświadczają trudności społecznych. Zwykle przeprowadzany jest on dla ...

więcej »