Baza wiedzy

Co to jest rozwój osobisty i jakie daje korzyści?

Każdy przez całe życie się zmienia – przeważnie na lepsze. Z biegiem lat człowiekowi przybywa doświadczenia i uświadamia sobie, że gdyby wtedy wiedział to, co teraz, ...

więcej »

Jak odzyskać motywację? Sprawdź motywacyjne triki

Motywacja może wynikać ze świadomych lub nieświadomych pobudek i często jest definiowana jako energia do działania. Motywacja nazywana jest również stanem pełnej gotowości do wykonania konkretnego ...

więcej »

Co wpływa na rozwój psychiczny i emocjonalny dziecka?

Człowiek rozwija się i zmienia przez całe życie, jednak to w okresie niemowlęctwa oraz dzieciństwa kształtuje się psychika i zachodzą największe, najbardziej zauważalne zmiany. Wiele ze ...

więcej »

Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne?

Emocjonalność dzieci to temat, który w wielu rodzinach pozostaje bagatelizowany, a dziecięce problemy uważane są za mało istotne. Brak rozmowy i nieumiejętność odpowiedniego ukierunkowywania emocji mogą ...

więcej »

Wyzwania XXI wieku – najczęstsze zaburzenia psychiczne

Zaburzenia zdrowia psychicznego są poważnym i narastającym problemem zdrowotnym na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dolegliwości psychiczne są najpoważniejszym zagadnieniem zdrowotnym ludzkości, zaraz po ...

więcej »

Nowa sytuacja dziecka po rozwodzie – jak pomóc się mu odnaleźć?

Jako rodzic z pewnością zdajesz sobie sprawę, jak dużą rolę w prawidłowym rozwoju dziecka mają relacje w rodzinie i bardzo starasz się, aby miało ono jak ...

więcej »

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

10 października na całym świecie obchodzony jest dzień zdrowia psychicznego, który jest także międzynarodowym dniem globalnej edukacji w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększania świadomości i wspierania walki ...

więcej »

Zespół Otella – z czego wynika i jak go leczyć?

Zazdrość jest uczuciem powszechnym i często dość naturalnym w związkach dwojga ludzi, ale co się dzieje, gdy staje się ona obsesyjna i niekontrolowana? Wtedy ma się ...

więcej »

Natrętne myśli – jak sobie pomóc?

Natrętne myśli potrafią nawiedzać człowieka w najmniej odpowiednich momentach, zakłócając jego skupienie i spokój. Natłok myśli może przybierać różne formy, od niepożądanych wizji, przez niepokojące i ...

więcej »

Hormony szczęścia – jak je pobudzić? 6 skutecznych sposobów

Hormon szczęścia, a właściwie grupy hormonów szczęścia, które odgrywają istotną rolę w regulacji dobrostanu emocjonalnego to m.in.: dopamina, serotonina, endorfiny i oksytocyna. Te związki wpływają na ...

więcej »

Cechy osób silnych psychicznie. Czy siłę psychiczną da się wypracować?

Silna psychika pozwala człowiekowi radzić sobie z trudnościami, wytrwać w dążeniu do celów i odnosić sukcesy mimo przeciwności, które spotyka na swojej drodze. Jest kluczowa w ...

więcej »

Gaslighting – co to jest i jak się przed nim bronić?

Gaslighting po polsku to podważanie rzeczywistości. Jest to forma manipulacji emocjonalnej, w której wprowadza się drugą osobę w stan dezorientacji. Gaslighting w związku lub innej sferze ...

więcej »