Baza wiedzy

To, że dziecko doświadcza lęku lub strachu niepokoi wielu rodziców. Warto jednak pamiętać, że doświadczanie tych bodźców jest zupełnie naturalne w rozwoju dzieci i młodzieży. Zazwyczaj ...

więcej »

Zajadanie stresu i inne negatywne sposoby na stres

Metody na stres u każdego mogą być inne. Jedni zawsze w trudnych chwilach sięgają po papierosy, drudzy próbują zajadać nerwy, a jeszcze inni nie są w ...

więcej »

Jak rozmawiać z nastolatkiem o narkotykach?

Najgorsze, co możesz zrobić będąc rodzicem dorastającego dziecka, to unikać tematu, jakim są narkotyki. Rozmowa o używkach i konsekwencjach ich stosowania na pewno nie należy do ...

więcej »

Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu i papierosach?

Z czystej ciekawości, czy to za namową kolegów i koleżanek na imprezie, Twoje dziecko prędzej czy później poczuje pokusę spróbowania różnego rodzaju używek. Czy wiesz jak ...

więcej »

Czy można nauczyć się asertywności?

Asertywność to umiejętność, która ogromnie przydaje się w życiu. Jest to sztuka wyrażania własnego zdania w swobodny sposób, bez ranienia innych. To nabyta zdolność człowieka wchodząca ...

więcej »

Rodzaje zaburzeń osobowości – co warto wiedzieć?

Każdy człowiek ma „osobowość” – to wszystkie cechy psychiczne oraz dyspozycje ukształtowane, dziedziczne i wynikające z wpływu środowiska. Jest to cecha, która stanowi o nas samych, ...

więcej »

Ekstrawertyzm i introwertyzm – Twoja najlepsza strona osobowości

Potrafisz jednoznacznie określić czy jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem? Sprawdź czym charakteryzuje się introwertyzm i ekstrawertyzm oraz jak możesz wykorzystać w codziennym życiu mocne strony swojej osobowości. Introwertyk ...

więcej »

Dlaczego przyjaciele są tak ważni w życiu?

Dlaczego warto mieć przyjaciół? Czy ich posiadanie wpływa w jakiś sposób na zdrowie psychiczne człowieka? Dowiedz się, jaka jest rola przyjaźni w Twoim życiu i samopoczuciu. ...

więcej »

10 typów toksycznych ludzi

Toksycznych ludzi możesz spotkać właściwie wszędzie – w pracy, szkole, wśród znajomych czy nawet rodziny, choć nie musisz zdawać sobie z tego sprawy. Nic dziwnego, toksyczna ...

więcej »

Jak się uspokoić? Sposoby na wewnętrzne wyciszenie

Zastanawiasz się jak się uspokoić? Wiemy, że codzienne życie przysparza wiele stresów. Doświadczasz ich w pracy, w domu, a często także na urlopie. Umysł, który jest ...

więcej »

Rozwój i edukacja dziecka poprzez zabawę

Zabawa to jeden z podstawowych elementów kojarzonych z dzieciństwem. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że oprócz radości jaką daje dzieciom, pełni też niezwykle ważne funkcje ...

więcej »

Atak paniki – co to jest, skąd się bierze, jak sobie z tym radzić?

Jeśli odczuwasz silny lęk i strach, który przychodzi nagle i nie potrafisz podać konkretnej przyczyny, najprawdopodobniej cierpisz na ataki paniki. Napady lęku są paraliżujące i objawiają ...

więcej »